它通过呼吸调节和内功，使体内气血流畅，提高身体的内外力量。
气经注重内气和外气的统一，以达到身心健康和强大的目的。
它包括了气的吸纳、储存、运行和发散等过程，通过不断练习，使气的运行更加灵活自如。
气经强调呼吸和意念的控制，将精神集中于气的运行，通过内外的协调，达到全身一体的力量表现。